原创 2016-11-24 食谱君 宝宝健康食谱

　　专注0-6岁宝宝科学喂养 / 营养师精心搭配 / 309道原创宝宝食谱

　　你是不是和我一样，早就想吃豆腐了？

　　嗯！一起看今天的豆腐零食吧

　　香甜酥脆的小饼干，在一秒内就能抓住宝宝的心，连我这样一个大人，也没忍住，一个接一个嘎嘣嘎嘣的停不下来！

　　有没有想过豆腐也能做饼干?不可思议吧！即使没有烤箱那也难不倒我，有平底锅也能做哦！

　　宝宝想吃零食怎么办，找一块豆腐，和上面粉、芝麻、鸡蛋，简单几步，做出超级补钙的小饼干！爽脆的同时，有一点点的韧劲，有一点点豆香！冷却之后，味道更赞！

　　我一般买豆腐都会选择北豆腐，也就是卤水豆腐。每一百克北豆腐含钙138毫克，比南豆腐高出不少，丝毫不亚于牛奶，再搭配上芝麻，做给宝宝吃有很好的补钙效果！

　　豆腐饼干图文步骤

　　适宜月龄：12个月以上

　　食材准备：豆腐100g、低筋面粉120g、砂糖15g、植物油10g、蛋清1个、熟芝麻适量

　　烹饪时间：20分钟

　　难度分析：初级

　　推荐指数：★★★★★

　　?老豆腐在开水中焯水2分钟，捞出沥干水分。

　　?用研磨器研磨成豆腐泥。

　　可以用勺子、用刀背，只要能把豆腐捣成泥就可以啦！

　　?所有食材倒入大碗里，用筷子搅拌混合均匀。

　　鸡蛋只用蛋清，不用蛋黄。

　　?揉成面团，面团醒20分钟左右备用。

　　因为豆腐含一定水分，如果面团过稀可以洒一些干面粉混合，一次不要放太多。

　　?用擀面杖把面团擀成薄薄的面团。

　　?用刀切成长条状。

　　烤箱版

　　?烤盘上铺油纸，放入切好的饼干条，烤箱提前预热10分钟，160度，上下火。

　　?烤20分钟左右成金黄色。

　　这里的时间需要灵活掌握，因为每个人做的厚度不同，加上烤箱的温度差异，饼干已经变色的时候要勤看着点，不要糊掉了！

　　⑨嘎嘣脆的豆腐芝麻条，入口香脆，宝宝吃到停不下来！

　　平底锅版

　　我一次做了两种，烤箱版和平底锅版，没有烤箱的妈妈们同样可以做！

　　很多妈妈担心吃这种零食会不会上火，这种烤制和煎炸的零食，一次吃特别多肯定上火。前提一定要适量，不要一次给宝宝吃太多，影响主食也影响消化！

　　?平底锅烧热，放适量油，放入豆腐芝麻条，用中小火就可以！

　　?煎炸至两面金黄色。

　　?用吸油纸吸一吸表面的浮油，晾凉之后给宝宝吃。

　　烤箱版更脆，平底锅版更香，略有不同！

　　你是不是和我一样，早就想吃豆腐了！？

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