1采好芦叶，市场上也有售，开水焯一下，头尾剪去少许 2将糯米洗净浸泡半小时左右，再沥去水分，如果加赤豆花生之类，要提前8小时浸泡，沥干水分与糯米混合即可我赶做菜谱没有加这些，我自己也喜欢吃纯糯米粽，有。