腌制海带片的做法 1将海带切成长宽4厘米左右的片后，淘洗干净 2水烧开后，将海带倒入锅中，煮10分钟左右 3在煮海带的过程中，可以将大蒜，生姜，小米椒，杭椒准备一下 4煮完之后，将海带捞出控水，用凉水将海带；手腌海带丝 准备食材 海带，小米辣椒，蒜，辣椒面 做法如下 1海带丝切段，下锅焯水 2小米辣椒，蒜，辣椒面淋上热油激发香味 3加入四勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油，三勺陈醋，一勺白糖，适量盐 4加入一碗冷开水 5翻去酱汁放冰箱。

海带猪肉青红椒蚝油葱姜蒜末胡椒粉醋做法 1海带切成寸段，猪肉切成丝，青红椒切成丝， 葱姜蒜切成末，海带放入锅中煮烂后捞出备用2热锅凉油，加入肉丝，放入姜蒜葱一起炒香，变色后加入。

海带的做法大全家常菜炖海带

做法 1海带泡水直到完全膨胀大发，取出与红椒洗净切丝2姜部分切丝，部分切片3姜片放入水中煮沸后加入海带丝煮约3分钟，再将海带丝捞出冲冷水，并沥干水分备用4色拉油热锅后，以姜丝爆香，放入素肉丝炒一下。

海带烧汤很好吃的，尤其是虾仁海带豆腐汤，味道鲜美又低脂，补钙还营养，晚餐来上这么一碗汤，不仅不会长胖还可以暖胃！ 今天我就给吃货朋友们分享一下这道超好喝的虾仁海带豆腐的做法 一配料 二制作步骤 步骤1 海带洗干净，豆腐切。

步骤1将海带切成细丝，用水焯熟2加上葱碎蒜碎辣椒碎用热油小炝一下3放了酱油凉拌醋盐糖，搅拌一下做法三 原料海带蒜泥葱末盐糖酱油陈醋香油味精芝麻步骤1干。

做法1准备姜蒜末，葱花，剁辣椒2海带整条清洗干净后卷起来切成细丝进开水里焯一下捞出滤干水3将1倒入处理好的海带丝，撒盐，蚝油，鸡精，少许香油拌匀即可 随自己口味还可以加醋和糖海带豆腐汤食材海带豆腐鸡蛋盐。

海带的做法大全家常菜凉拌

海带的吃法及做法有海带丝腊味蒸带鱼蚝油肉丝海带海带花生煲猪蹄黄豆海带炖排骨炝拌鸡丝海带1海带丝腊味蒸带鱼 带鱼洗净切段两面各划几刀，腊肠小红辣椒蒜分别切碎，将腊肠丁小红辣椒碎和蒜末混合。

做法海带泡发洗净切丝，葱姜蒜也切一下，锅中倒油，下入花椒粒炸香下入葱姜蒜小火炒香，再倒入海带丝翻炒淋入料汁生抽蚝油白糖，混合均匀，撒入青红椒圈最后撒点盐鸡精，翻炒均匀即可3。