黄豆酱焖沙丁鱼的做法 将购买的沙丁鱼洗净，加入料酒生抽姜丝蒜瓣少许油，腌制15分钟为宜腌制后，放入砂锅依据个人口味，加入黄豆酱黄豆浆从超市购买开大火，开后，关小火，焖5分钟大菜已成，味道不错注意不用加水哈；食材明细 沙丁鱼850克 西红柿900克 糖适量 大料适量 料酒适量 醋适量 十三香适量 鸡精适量 咸甜口味 烧工艺 一小时耗时 普通难度 番茄沙丁鱼的做法步骤 1 沙丁鱼两条，重量850左右2 去掉头尾和内脏，洗净，切成寸段 3 锅中倒入适量油，把鱼块炸至微黄 4 西红柿洗干净，用刀切成十字 5 锅中水烧；1将沙丁鱼去除内脏鳞片，洗净后去掉头尾，撒上盐和胡椒粉腌制10分钟2均匀涂上淀粉，裹上面包屑3预热油炸锅，放入裹好面包屑的沙丁鱼，炸至金黄，滤干油即可综上所述，沙丁鱼的做法非常多样，可以根据自己的口味做出不同风味的菜品不过，无论如何烹饪，都要注意食材的新鲜程度和卫生状况。

一干煎沙丁鱼 食材用料沙丁鱼干面粉花生油盐五香粉料酒 菜谱做法1沙丁鱼去鳞，内脏，洗净2撒上盐，五香粉，料酒腌制30分钟3沙丁鱼两面粘上干面粉4入锅中煎熟即可二沙丁鱼炖土豆 食材用料沙丁鱼2条土豆2个葱半根蒜3粒干辣椒8个老干妈豆豉酱2大匙花椒；油炸沙丁鱼，老少皆宜，不过一定要适量哦下面跟着我一起来看看油炸沙丁鱼的做法吧用料 沙丁鱼数条 料酒两勺 姜片适量 鸡蛋两个 面粉淀粉适量 胡椒粉适量 芝麻油几滴 油炸沙丁鱼的做法 将沙丁鱼清洗干净，用两勺料酒适量胡椒粉盐姜片腌制一小时以上，腌鱼的时候带一次手套沾着盘里多的料汁好；前言 沙丁鱼富含丰富的脂肪酸蛋白质钙，常食可逐渐降低血压减缓动脉粥样化速度，也很适合孕妇和小孩食用，可以很好的补充钙质材料 主料沙丁鱼550g五花肉50g辅料油适量盐适量酱油适量味精适量大蒜适量香菜适量姜适量 家常炖沙丁鱼 1 准备食材把沙丁鱼去除内脏鱼油留下因为。

番茄沙丁鱼做法1将冰鲜沙丁鱼去冰洗净2锅内放油烧至六成熟时下入适量鱼炸至金黄3炸好的沙丁鱼备用4鱼都炸好后，锅内留底油，将鱼倒回锅内，倒入米醋和料酒盖上盖子焖两分钟5开盖倒入酱油和适量白糖，加入葱姜蒜，大料香叶花椒6倒入番茄酱7加入适量清水和盐大火烧开8；沙丁鱼营养又美味，沙丁鱼含有丰富的蛋白质和各种营养成分，适合我们经常食用很多人都吃过沙丁鱼罐头和番茄沙丁鱼那么，能够保证沙丁鱼既营养又美味的做法都有哪些呢？本篇我们就来告诉你1把杀好的沙丁鱼进行清洗，摆盘把葱蒜姜香菜都切好，切片切碎看个人爱好，鱼身撒点盐，然后把蒜和姜铺上。

茄汁沙丁鱼的做法 主料沙丁鱼 辅料蕃茄沙司醋糖盐1清洗鱼将沙丁鱼完全化透，去鳍，剖开肚子，将鱼肉向两边轻轻瓣，中间的鱼刺就会露出来，轻轻将主刺拨出，洗净鱼，控干水分这时鱼是平铺的，两面鱼皮都在下边，鱼肉朝上因我买的沙丁鱼无头，所以没有说去头因沙丁鱼的鱼刺就算用。