莴笋炒蛋营养分析 1开通疏利消积下气 莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲其乳状浆液，可增强胃液消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱消化道中酸性降低和便秘的病人；所以啊，大家以后炒莴笋的时候不要再焯水了，而是用食盐腌制一下，炒出来的莴笋颜色翠绿不发黑，清脆爽口特别好吃哦那接下来就分享大家一个莴笋炒鸡蛋的做法，一起来看一下吧炒莴笋要不要焯水这才是正确做法，颜色翠绿。

在锅中将油烧热，然后放入虾仁，炒至变色后捞出将锅洗干净之后，放入提前准备好的胡萝卜和黄瓜丁炒至断生，然后再加入玉米粒，最后在锅中加入事先已经炒好了虾仁，这样就可以出锅啦二莴笋炒鸡蛋在做莴笋炒鸡蛋是。

莴笋炒鸡蛋怎么吃好吃又简单

把莴笋的水份都腌出来口感才脆爽，如果不腌透，后面拌好后还是会出水，影响味道，腌好的莴笋充分挤干挤干了口感才好，加葱油半茶匙盐和白糖充分拌匀即可没有葱油用香油或橄榄油也可以 #8203NO2 莴笋炒肉。

3锅里倒一点点油即可，下入腊肉中火煸炒出油4下入辣椒翻炒几下出香味5下入莴笋翻炒片刻至莴笋断生6下入莴笋叶翻炒几下7调入一点点盐，翻炒均匀出锅即可 三莴笋炒鸡蛋 材料莴笋，胡萝卜，鸡蛋，鸡精，盐。

把莴笋叶盐大蒜末醋糖生抽全部倒入在莴笋丝上面制作步骤 4 找一个耐热的铁勺子加热油和干辣椒，油冒烟了，就泼在大蒜末上面，热油会更好地激发蒜的香气翻拌均匀就可以吃了二莴笋炒鸡蛋 用料莴笋。

莴笋炒鸡蛋怎么炒才好吃

2 南瓜炒鸡蛋 低脂低卡好吃不胖！清爽可口！两勺生抽，一勺蚝油，一点淀粉半碗清水，鸡蛋炒熟备用，蒜末煸香，放入嫩南瓜片稍微放一点盐炒软，放入鸡蛋，倒入料汁炒匀即可3 莴笋炒鸡蛋 低脂低卡清爽可口！莴笋切片水。

孕妇是可以吃莴笋炒蛋的莴笋中有天生的叶酸，孕妇在妊娠期多吃莴苣，有助于胎儿脊髓的正常形成鸡蛋的营养价值很高，含有丰富的蛋白质脂肪维生素钙铁等一些人体所需要的元素跟矿物质莴笋又称莴苣莴苣的产量很高。

莴笋是平时家里餐桌上经常吃的一种蔬菜，因为颜色翠中带白，口感爽脆，既可以单独用来做菜，还可以和其他食材百搭，反正我是吃不厌的今天给大家介绍一道莴笋炒蛋的做法，希望大家能够喜欢莴笋炒鸡蛋的做法 准备配料莴笋。

第二种炒莴笋 炒莴笋，我们可以炒莴笋去了皮茎，也可以炒莴笋的叶，但是不管炒那种都很简单，就像炒其他的绿色蔬菜一样，炒莴笋的茎的时候，我们也可以和猪肉一起炒，这样炒出来的莴笋清香鲜脆第三种莴笋炒鸡蛋 这。